Որոնք են ասթենիայի բնորոշ ախտանիշները, եւ ինչպես կարող ենք կանխել դա:

Որոնք են տեսողական հոգնածության վաղ ախտանիշները
1. Աչքի քնկոտության զգացում, թեթեւ, ծանր կոպերից, ծանր կոպերից, բացելով աչքերը, թթվային այտուցված աչքի եւ ուղեծրի շուրջը:
2: Աչքի ցավ, արցունքներ, արտաքին մարմնի սենսացիա, չոր աչքեր, կոպի ծեծ:
3. Ծանր դեպքերում կլինեն համակարգային ախտանիշների տարբեր աստիճաններ, ինչպիսիք են գլխացավը, գլխապտույտը, թուլությունը, սրտխառնոցը եւ փսխումը:

Ով է հակված տեսողական հոգնածության

1. Մարդիկ, ովքեր գլուխները խոնարհում են շատ երկար
Սպիտակ օձիքը, որն ամեն օր աշխատում է համակարգչին, հաճախ զգում է, որ աչքը շատ ծանր է, սա միայն այն խնդիրն է, որը շատ երկար է տեսնում, լյումինեսցենտային էկրանով: Ձեր գլուխը երկար ժամանակ իջեցնի ներարգանդային բարձր ճնշում, որը գլաուկոմայի հիմնական պատճառն է (անդառնալի, անբուժելի աչքերի հիվանդություն): Շատ երկար փնտրելով, կդարձնի մկանները աչքերի եւ ուսի եւ պարանոցի մկանների մեջ լարված եւ ցավոտ:

2-ը: Խորը խորքային մարդկանց հետ
Խորը սրտամկանի մարդիկ հակված են վաղաժամկետ սկզբի կադրակտների, գլաուկոմայի եւ մակուլային վնասվածքների, որոնք եզակի են խորը խորթ սրտի: Հետաքրքրաշարժ ամենավտանգավոր ջոկատի մեծ մասը տեղի է ունենում նաեւ խորը սրտամկանի մարդկանց մոտ:

3. Կոնտակտային ոսպնյակների կրողներ
Մի ամիս փոխարինելու կոնտակտային ոսպնյակները փոխարինելու համար: , քանի դեռ ոչ մաքուր չի ցանկանա Petri Dish մշակույթի մեջ բակտերիաները դառնում են բացառապես մեծ աղտոտման աղբյուրներ, թող ամեն օր ուշադիր եւ բազմիցս լվացեք լվացեք:

Ինչպես են գրասենյակային աշխատողները կանխում տեսողական հոգնածությունը
1. Եթե դուք ունեք խորքային միրոպիա, ավելի լավ կլինի կանոնավոր ստուգումներ անցկացնել եւ հետեւել դրան:
2. Դիտեք գիրք կամ հեռուստացույց կամ համակարգիչ 20 րոպե եւ հանգստացեք 20 վայրկյան: 20 վայրկյանների ընթացքում նայեք առնվազն 20 մետր հեռավորության վրա `ձեր աչքերը եւ աչքերի մաշկը հանգստացնելու համար:
3. Աչքի ցանկացած փոքր խնդիր արժե անմիջապես բժիշկ տեսնել: Եթե ​​խնդիր եք զգում, գնացեք ձեր բժշկի, փոխարենը աչքի կաթիլներ գնելու փոխարեն:
4. Երբ գլուխը վեր ու վար եւ կողք կողքի շրջում ես, քո աչքերը շարժվում են քեզ հետ:
5. Ձեր գլուխը թեքեք եւ թեքեք ձեր արյունը հոսելու համար: Երբ աչքերը մի փոքր հոգնած են, պարզապես կատարեք երկու կամ երեք թարթող շարժումներ: